Viele Erwachsene jeden Alters leiden unter Problemen mit Blase und Beckenboden - wie die Beschwerden mithilfe von Hausmitteln, Übungen und Rezepten gelindert werden können, wird in diesem Buch beschrieben.

Eine Vielfalt an vorbeugenden und im Akutfall lindernden Maßnahmen stellt sicher, dass für alle Betroffenen Hilfe dabei ist - schnell und einfach in den Alltag integrierbar!



Aus dem Inhalt

Hintergrundinformationen zu Harnwegen und Beckenboden

Ursachen verstehen und ihnen wirksam begegnen

Übungen für eine stärkere Körpermitte

Tipps und Tricks zur Vorbeugung und Linderung von Beschwerden

Natürliche Rezepte für eine gesunde Blase