Der Sportmediziner Professor Dr. Klaus-Michael Braumann hat ein Trainingskonzept

entwickelt, wie Sie mit nur wenigen Hilfsmitteln und einem Minimum an

Zeitaufwand gesund und fit bleiben. Anhand von einfachen Übungen, die Sie

jederzeit zuhause oder unterwegs durchführen können, hat er für Anfänger und

Profis Trainingseinheiten zusammengestellt.

Viermal 30 Minuten pro Woche reichen schon, um schlank,

stark und topfit zu bleiben oder zu werden. Ergänzend gibt

der Fachmann Ernährungstipps.

Ziel ist eine deutlich erhöhte Fitness und ein völlig neues Körpergefühl. Die

Übungen werden step by step beschrieben und mit vielen Illustrationen und Fotografien

nachvollziehbar präsentiert.