Essen und Trimmen - beides muss stimmen

Älter werden und dabei fit bleiben - wer möchte das nicht? Der Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse und der Ernährungswissenschaftler Prof. Michael Hamm zeigen, wie es geht: Essen und Trimmen - beides muss stimmen lautet die ganz einfache Zauberformel, um jung und vital zu bleiben. Mit Hilfe dieses Ratgebers kann man selbst zum Experten werden und sich einen individuellen Essens- und Bewegungsfahrplan erstellen. Fitness ist keine Frage des Alters - Lesen Sie sich aktiv!

Aus dem Inhalt:



Die Vitalitätsformel

Mit der Urmensch-Software ins Computerzeitalter

Die Vitalitätsorgane in Bewegung

Vitalitätsstoffe - ohne die geht´s nicht

Mein Weg zur Fitness - mit Selbsttest und Bewegungsfahrplan

Die WellAgingSportarten

Mein persönlicher Ernährungs-Check und Essfahrplan

Serviceteil: Einkaufstipps und Zubehör