Tanz gehörte in früheren Kulturen zur Erziehung und Bildung der Menschen. "Tanz dich ganz" will Menschen unserer Zeit, die sich gerne bewegen oder bewegen wollen, anregen, durch Kreativen Tanz sich selbst Raum zu geben und zu nehmen. Die Verbindung von Körper, Geist und Seele wird durch Tanz erfassbar und stärkt Gesundheit und Selbstbewusstsein.

Das Buch beschreibt Bewegungsübungen für die Gruppenarbeit, doch viele Übungen sind auch alleine durchführbar. Ob in der Arbeit mit Kindern oder Jugendlichen, Erwachsenen oder Senioren, alle Übungen sind generell für alle Altersstufen geeignet und vielfach in der Praxis erprobt.