Rückentraining (Gesund leben!)



Rückenschmerzen sind mittlerweile zu einer Volkskrankheit geworden, denn langes Sitzen, Heben und Bücken sowie eine falsche Haltung führen zu Fehlbelastungen der Wirbelsäule. Allerdings kann man durch gezieltes Training Rückenbeschwerden entgegenwirken. Dieser Ratgeber aus der Reihe Gesund leben! präsentiert Wissenswertes rund ums Thema Rücken und zeigt, wie Sie Beschwerden vorbeugen und lindern können.



Informationen über Aufbau und Funktion des Rückens

Ursachen und Abhilfe von Rückenbeschwerden

Therapien zur Behandlung von Rückenschmerzen

zahlreiche abwechslungsreiche Gymnastikübungen

Tipps und Regeln für eine bessere Körperhaltung

Spezialseiten zu Themen wie Muskulatur des Rückens oder Hilfe bei Hohlkreuz