In diesem EXTRA kommen Menschen zu Wort, die eine gesunde Balance im Alltag suchen. Eine Frau findet sie beim Malen von Bildern, die sie zu innerer Ordnung führen. Ein Mann berichtet, wie ihm das Laufen hilft, im Rhythmus der Schritte den Kopf klar und die Seele frei zu bekommen. Ein Musiker schildert, warum die 'konzentrierte Gedankenlosigkeit', die er auf dem Meditationshocker und beim Bogenschießen übt, der Schlüssel für seine musikalische Kunst ist. Dass wir uns heute so vielseitig für Meditation interessieren, entspringt dem Wunsch nach einem Leben im Einklang mit der eigenen 'Mitte'.



Andreas Knapp

Vierzig Tage in der Wüste

Unter meinen Füßen ein Meer aus Sand, über mir ein Heer von Sternen. Ich begegne meinen Dämonen und werde selbst zur großen Stille



Armin Rohrwick

Die kleine Rosine

Oder: der freundliche Blick auf mich selbst. Achtsamkeitsübungen können helfen, sich wieder im eigenen Körper heimisch zu fühlen



Stefan Frühbeis

Warum weint der Felsen, wo doch die Sonne lacht?

Ich gehe durchs Gebirge und frage mich: Welcher Künstler stellt hier aus?



Birgit Schönberger

Eine Kultur des Mitgefühls

Hirnforscher entdecken die Kraft des spirituellen Trainings und träumen von einer neuen Art solidarischer Volkswirtschaften



Michael von Brück

Die Offenheit des Herzens

Wie ostwestliche Begegnungen mein Leben und Lehren geprägt haben



Michael Albus

Schweigen und Singen - Singen und Schweigen

Das Geheimnis der Gottesdienste von Taizé



Frank Hofmann

Mein Lauf zu Gott

Der Rhythmus der Schritte macht den Kopf klar und schafft der Seele Freiraum



Petra Diebold

Auf der Lauer

Stunden und Tage wartet er gespannt mit seiner Kamera - bis der magische Moment plötzlich kommt. Ein Gespräch mit dem Naturfilmer Jan Haft



Doris Weber

Der Fenstergucker

Er wusste, dass sich das Geheimnis des Lebens in den alltäglichen Dingen verbarg



Vera Kaltwasser

"Wann gibt es in deinem Alltag Stille?"

Bei den Achtsamkeitsübungen in der Schule werden Kinder und Jugendliche angeleitet, sich mit sich selbst zu befreunden



Klaus Hofmeister

Völlig selbstvergessen - den Bogen in der Hand

Wachheit ohne Nachdenken ist der Idealzustand beim Musizieren genauso wie beim Bogenschießen. Ein Gespräch mit dem Konzertmeister Ulrich Edelmann



Matthias Morgenroth

Der Apfelbaum der Großeltern

Begegnung mit Bildern, die im eigenen Inneren schlummern. Ein Gespräch mit der Fantasiereisen-Autorin Else Müller



Stefanie Hoppe

Bilder der Mitte

Intuitives Mandala-Malen schafft innere Ordnung



Daniel Gewand

Abschalten per App

Wie das Smartphone in die Stille führt. Ein Selbstversuch