Kochen Sie sich in Balance



Mit einer Basenbowl kraftvoll in den Tag starten, mittags ein buntes Gemüseragout aus dem Wok genießen und abends mit einer wärmenden Kürbissuppe den Tag sanft ausklingen lassen. So genuss-voll kann die basische Ernährung sein!



Also, worauf warten Sie noch? Mit der basischen Einsteigerküche der erfahrenen Heilpraktikerin und Ernährungsexpertin Maria Lohmann wird Ihnen die Ernährungsumstellung leicht gemacht. Fin-den Sie heraus, wo die Säure-Fallstricke des Alltags liegen, machen Sie mit den unkomplizierten Rezepten die basische Küche zur Routine und bringen Sie Ihren Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht.



Flexibel und alltagstauglich: Der Tages und Wochenplan unterstützt Sie bei Ihrer Vorbereitung.

Basenpower auf einen Blick: Die SterneSkala an den über 140 Rezepten zeigt an, wie stark basisch jedes Gericht ist.

Zutatencheck leicht gemacht: Die Lebensmitteltabelle bietet einen Überblick über den Säure bzw. Basenwert zahlreicher gängiger Zutaten.



Für mehr Gesundheit und Vitalität!