Eine kohlenhydratarme Ernährung ist eine der einfachsten Möglichkeiten abzunehmen und das Gewicht dauerhaft zu halten. Mit der Low-Carb-Diät können Sie nicht nur Ihren Stoffwechsel ankurbeln und Fett verbrennen, sondern auch ihr Hungergefühl nachhaltig reduzieren.



Alle Rezepte in diesem Kochbuch sind kohlenhydratreduziert und abwechslungsreich gestaltet. Von raffinierten Frühstücksideen über Leichtes für die Mittagspause bis hin zu satt machenden Rezepten für das Abendessen und süßen Nachspeisen wird hier jeder fündig.



Alle Rezepte enthalten detaillierte Nährwertangaben (Kohlenhydrate und Kalorien) und sind geeignet für den Thermomix TM31 und TM5* - *Bei der Bezeichnung Thermomix handelt es sich um eine geschützte Marke der Firma Vorwerk (CH). Der Verfasser des Buches steht in keiner geschäftlichen Beziehung zum Unternehmen.



Inhaltsverzeichnis:



Low Carb Frühstücks-Rezepte:



HimbeerSchokoMuffins

Bagels mit Aprikosen-Vanille-Marmelade

TomatenRühreier mit Käse und Salami

KokosNussMüsli

Würziges Schinkenbrötchen



Low Carb Mittagessen Rezepte:



Cremige Lachs-Zoodles

Putenknödel mit Petersilienwurzelpüree

KürbisKohlrabiLasagne

Rinderrahmgulasch mit Shirataki Reis

VeggieBurger

Low Carb Brötchen



Low Carb Abendessen Rezepte:



Bunter Eintopf

Schweineschnitzel mit Kohlrabi-Pommes

Pikanter Geflügelauflauf

Topinambur mit Pilzfüllung

Knuspriges Käse-Schollenfilets mit Apfel-Selleriepüree



Low Carb Desserts & Kuchen Rezepte:



PistazienBiskuitrolle

BunteBeerenEisPops

ErdbeerRhabarberCrumble

Fruchtiger Stracciatella-Käsekuchen

KokosSchokoSchnitten



Low Carb Snacks Rezepte:



NussRiegel

KäseCrostini mit ErdbeerKokos

Low Carb Baguette

CheddarChiaCracker

ChiliQuinoaChips

MandelTrüffel