Endlich Ruhe im Darm!

Durchfall, Blähungen und Blähbauch, Verstopfung, Bauchschmerzen – mit diesen Beschwerden macht der Alltag oft keinen Spaß. Doch nun kommt Hilfe – die neueste medizinische Behandlungsleitlinie Reizdarmsyndrom gibt konkrete Anleitung und Unterstützung für die tägliche Ernährung. So wird Kochen und Essen wieder zum Genuss.



Der neueste Wissenstand: Wie Sie die aktuellen Empfehlungen zum Low FODMAPKonzept, zu Intoleranzen, Ballaststoffen, dem Mikrobiom, AntikörperTests und zur DarmHirnAchse umsetzen.



Über 80 leckere Rezepte: Reich an Geschmack & Genuss, arm an möglichen Auslösern wie Laktose, Fructose, Sorbit, Histamin, Gluten und anderen. Mit dem praktischen Ampelsystem optimal auf individuelle Unverträglichkeiten reagieren.



Mit LebensmittelTabellen: Werte für Fructose und Glucose einfach nachschlagen.



Viel Spaß beim Kochen – und: guten Appetit!