Studienarbeit aus dem Jahr 2020 im Fachbereich Gesundheit - Fitness and Health Management, Note: 0,6, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH (Leipzig), Veranstaltung: Konzepte und Strategien der Gesundheitsförderung, Sprache: Deutsch, Abstract: Der Titel der Präventionsmaßnahme lautet Ich entspann´ mich - Yoga für den Einstieg. Es handelt sich um ein ganzheitliches Yogaprogramm, welches nach den Grundprinzipien des Hatha Yogas konzipiert ist und sich an Frauen und Männer in jeder Lebensphase richtet, denn es ist nie zu spät, um mit Yoga zu beginnen. Sportliche Vorerfahrungen oder Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich, da Bewegungsabläufe, sowie die Meditations- und Achtsamkeitsübungen für den Einstieg geeignet sind. Über verschiedene Entspannungs-, Bewegungs- und Meditationsübungen haben die Teilnehmer die Möglichkeit zu erfahren, zu mehr Gelassenheit und Kraft zu finden. Der Kurs entspricht in Zielen, Inhalten und Methoden den Kriterien der Spitzenverbände der Krankenkassen zur Umsetzung von § 20 Abs. 1 SGB V. Bei der Auswahl des Titels wurde auf eine klare, unmissverständliche und positive Ansprache geachtet und bewusst auf Fremdwörter und Fachtermini verzichtet.



Nach GKVLeitfaden Prävention (GKVSpitzenverband, 2018 S. 75) stellt psychosozialer Stress einen bedeutsamen (mit)verursachenden, auslösenden oder aggravierenden Faktor für viele der heute sozialmedizinisch besonders relevanten kardiovaskulären, muskuloskelettalen, immunologischen, psychosomatischen und psychischen Erkrankungen dar. Es kommt zu psychosozialem Stress, wenn die Häufigkeit sowie Intensität von auftretenden Stressbelastungen die persönlichen Stressbewältigungskompetenzen übersteigen.