Gesund und nährstoffreich kochen und dabei wunderschöne, bunte Fitness Bowls genießen? Das neue Kochbuch machts möglich!



Happy Fitness Bowls machen nicht nur Magen, Darm und Muskeln fröhlich, sondern erfreuen auch die Augen.



Die kunterbunten Schüsseln strotzen vor Farben und gesunden Zutaten und versorgen Sie so morgens, mittags und abends mit Nährstoffen

. Denn die Formel für ein Kochbuch gesunde Ernährung ist ganz einfach: Rezepte, die alle Mikro- und Makronährstoffe enthalten, die der Körper braucht.





Nachhaltig gesund kochen



Mit Diät hat das Bowl-Kochbuch nichts zu tun - vielmehr zeigt Autor Nico Stanitzok seine Fitness Bowl Formel, die alles inkludiert, was nachhaltig versorgt.



So bestehen die Bowls aus Kohlenhydraten, gesunden Fetten, Protein und Ballaststoffen

. Eben alles, was der Körper braucht.





Süße Bowls zuckerarm



Zum Frühstück schon eine Schüssel voll Glück gefällig? Die bunten Bowls machen direkt morgens gute Laune und versprechen einen



nachhaltig sättigenden Start in den Tag

. Das Fitnessrezeptbuch berücksichtigt nämlich schon bei der ersten Mahlzeit des Tages eine gehörige Portion Nährstoffe. Starten Sie mit:



Schokoladige Kokos-Früchte-BowlPorridge mit selbstgemachtem ReisdrinkBananen-Tofu-Bowl mit Sojacreme



Fleisch, Fisch & Geflügel - schnell und lecker



Lassen Sie sich in diesem Kapitel überraschen, wie herrlich Fleisch und Fisch schmecken und wie kreativ sie in Bowl Rezepte integriert werden können.



Die FitnessRrezepte eignen sich auch für Sportbegeisterte, da sie langfristig Energie liefern.

Nach einem Workout schmecken:



Steakbowl mit ZitronenreisDonburi-Bowl mit HuhnBunte Taco-Fisch-Bowl

Vegane und vegetarische Fitness Bowls



Auch alle, die auf tierische Lebensmittel (öfter) verzichten wollen, werden satt. Denn hier tummeln sich essenzielle Nährstoffe in den Gerichten.



Die FitnessRezepte haben zwischen 300 und 650 kcal

und lassen sich super vorbereiten.



AyurvedaBowlUmamiKichererbsenBowlRosa RoteBeteBowl