Irgendetwas stimmt nicht in Neles Familie. Ihre beiden Geschwister verließen das elterliche Zuhause Knall auf Fall und brachen den Kontakt völlig ab. Und nun auch Nele: Plötzlich sagt sie sich von allem los und flüchtet nach Helgoland, um sich ein Jahr Auszeit zu nehmen und heraus zu finden, was sie eigentlich will im Leben.

Sie findet neue Freunde, gewinnt die Insel und ihre Bewohner lieb und richtet sich ein in ihrem neuen Leben. Doch die Vergangenheit schläft nicht. Ihr Ex-Verlobter, den sie schmählich im Stich ließ, macht sie ausfindig, und da ist auch noch Maik, der Meeresbiologe, den sie sympathisch findet. Nele muss feststellen, dass es mit dem Alten und dem Neuen nicht so einfach ist.