Die RIES-Strategie (Atmen, Einatmen, Ausatmen und Seufzen), die aus der Integration von Erkenntnissen der Neurowissenschaften, der Psychologie und der Pädagogik entstanden ist, bildete die erkenntnistheoretische Grundlage für die Abfassung dieses Buches, das ein formatives Modell des emotionalen Selbstmanagements vorschlägt, das die psychische Gesundheit von Lehrern, Schülern und ihren Familien verbessern soll. Das Buch basiert auf der Pädagogik der Liebe und des Mitgefühls als Werkzeuge, um emotionale Ruhe zu erreichen und in Fülle zu leben. Der Schwerpunkt dieses Buches liegt auf Lehrern, Schülern und ihren Familien, da es sich hierbei um Gruppen handelt, die mit stressigen und ängstlichen Situationen konfrontiert sind, insbesondere in Zeiten der Unsicherheit, wie sie während der Pandemie herrschten.