Die Essenz des Ayurveda für die heutige Zeit



Dieses Handbuch fängt auf kompakte und greifbare Weise die Essenz des Ayurveda ein. Es vermittelt einen zeitgemäßen und gesunden Lebensstil auf Basis der altindischen Heilmethode. Von Ernährung, Bewegung und Entspannung bis hin zu erfüllten Beziehungen werden die zehn ayurvedischen Kernaspekte für ein gelungenes Leben destilliert. Volker Mehl und Inga Heckmann bieten eine Werkzeugkiste voll praktischer Anwendungen für ein Leben im Gleichgewicht auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene an.



Die zehn zentralen Aspekte der altindischen Heilkunst für den modernen Menschen

Mit zahlreichen praktischen Ernährungstipps, Yogaübungen, Meditationen und Mantras

Fundiertes Wissen von AyurvedaKoch Volker Mehl und Yogalehrerin Inga Heckmann



Ausstattung: 20 Illustrationen