Der Nachfolger zu "Entspannt wie ein Panda": 30 neue Übungen und Rituale für einen gelassenen Familienalltag

Die 30 praxis-erprobten Meditationsübungen helfen Kindern, sich zu entspannen, zu fokussieren und Stress abzubauen! Alle Übungen werden mit einem kurzen Vorlese-Text begleitet und können ohne Hilfsmittel ausgeführt werden. Sie orientieren sich am Tagesablauf und schenken Kindern kleine Ruheinseln im oftmals hektischen Alltag.



Kurze Meditationsübungen für jede Tageszeit, keine Vorkenntnisse nötig

Für Kinder ab 4 Jahren: Ein Bilderbuch über Achtsamkeit mit 30 Übungen

Bunt wie ein Bär! In leuchtend warmen Farben illustriert

Hilft, emotionale Kompetenzen, Körperbewusstsein & Konzentration zu verbessern

Als FamilienRitual, als kleine Pause bei den Hausaufgaben oder einfach so zwischendurch

Kann auch von Erzieher*innen & Pädagog*innen in Kita & Grundschule eingesetzt werdenKurze Entspannungsgeschichten und Achtsamkeitsübungen für Kinder



Ob bei Konzentrationsproblemen, Unruhe oder einfach nur, um mehr Zeit miteinander zu verbringen: Die Achtsamkeits- und Beruhigungsübungen in diesem Buch ermöglichen es Kindern, ihre Eigenwahrnehmung auszubilden, ihr Selbstwertgefühl zu steigern und positive Erfahrungen zu sammeln. Damit gelingt es kinderleicht, entspannt und aufmerksam den Tag zu erleben!