100 Dinge, die Läufer wissen müssen
Der Faktencheck von Deutschlands bekanntestem Laufarzt und Bestsellerautor der '
Delius Klasing
ISBN 9783667122872216 Seiten, Taschenbuch/Paperback
CHF 19.70
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Läuferweisheiten auf dem Prüfstand
Ob Hobbyathlet oder Profiläufer - alle, die gern die Laufschuhe schnüren, können sich vor Ratschlägen kaum noch retten. 'Viel Training hilft viel', 'Das Runner's High ist Mumpitz', 'Krafttraining ist nur etwas für Pumper' - was davon ist wahr, was gehört ins Reich der Mythen?
Deutschland bekanntester Laufarzt, Dr. Matthias Marquardt, bringt Licht ins Dunkel. 100 Dinge, die Läufer wissen müssen, hat er zusammengetragen. U. a.
Alles zum Lauftraining: Trainingsrhythmus, Laufen mit GPSUhr
Die richtige Lauftechnik: Techniktraining, Fußstellung, passende Armarbeit
Individuelle Trainingsplanung: Helfen schnelle Läufe? Wie trainieren die Profis?
Die passenden Laufschuhe, die korrekte Ernährung, Tipps zum MarathonTraining, Einblicke in die Laufmedizin
Der LaufFaktencheck von Dr. Matthias Marquardt
Fundiert, wissenschaftlich belegt und mit einer erfrischenden Portion Humor lichtet er den dichten Wald voller Lauflügen und Halbwahrheiten. Vom richtigen Training über Ausrüstung, Ernährung bis hin zu medizinischen Aspekten: Dr. Marquardts Faktencheck hilft Ihnen dabei, alles richtig zu machen - ob auf der Feierabendrunde oder der Marathondistanz.
Ob Hobbyathlet oder Profiläufer - alle, die gern die Laufschuhe schnüren, können sich vor Ratschlägen kaum noch retten. 'Viel Training hilft viel', 'Das Runner's High ist Mumpitz', 'Krafttraining ist nur etwas für Pumper' - was davon ist wahr, was gehört ins Reich der Mythen?
Deutschland bekanntester Laufarzt, Dr. Matthias Marquardt, bringt Licht ins Dunkel. 100 Dinge, die Läufer wissen müssen, hat er zusammengetragen. U. a.
Alles zum Lauftraining: Trainingsrhythmus, Laufen mit GPSUhr
Die richtige Lauftechnik: Techniktraining, Fußstellung, passende Armarbeit
Individuelle Trainingsplanung: Helfen schnelle Läufe? Wie trainieren die Profis?
Die passenden Laufschuhe, die korrekte Ernährung, Tipps zum MarathonTraining, Einblicke in die Laufmedizin
Der LaufFaktencheck von Dr. Matthias Marquardt
Fundiert, wissenschaftlich belegt und mit einer erfrischenden Portion Humor lichtet er den dichten Wald voller Lauflügen und Halbwahrheiten. Vom richtigen Training über Ausrüstung, Ernährung bis hin zu medizinischen Aspekten: Dr. Marquardts Faktencheck hilft Ihnen dabei, alles richtig zu machen - ob auf der Feierabendrunde oder der Marathondistanz.